Mac M3 Pro 18G 能跑哪些大模型？
在 18GB、4K 上下文下，索引中 110 个模型有 57 个可从容运行，各自取仍留有余量的最高质量档位。
Mac M3 Pro 18G 的简短答案
18 GB，150 GB/s Unified LPDDR5。索引中 110 个模型里有 57 个能在 4K 上下文下从容运行，59 个至少能加载。
- 能装下的最大模型
- GPT-OSS 20B — Q4_K_M 下约 11.3 GB —— 4K 时仅剩 2.2 GB，上下文再拉长就要动用这点余量。
- 留有余量的选择
- Llama 3.2 11B Vision Instruct — Q4_K_M 下约 7.7 GB —— 占用不到显存的 60%，留下 5.8 GB 给长上下文或第二个进程。
- 速度上限
- Llama 3.1 8B Instruct 在 Q4_K_M 下每个 token 要读取 4.6 GB 权重，因此 150 GB/s 给出的硬上限约为 32 tok/s。这是两个公开数字的算术结果，不是跑分 —— 实际吞吐会低于它。 本站没有在这张卡上的实测记录，因此无法与这个上限对照。
- 你会先撞到的墙
- 瓶颈是 GPU 能用到的那部分统一内存，而不是标称的 18 GB。macOS 会为系统保留一部分，并限制单个进程可以锁定的内存量，因此实际预算明显低于标称值 —— 这个上限可以调整（`iogpu.wired_limit_mb`），但它确实存在。带宽为 150 GB/s，模型装下之后，决定 tok/s 的就是这个数字。
32B · 1
| 模型 | 量化档位 | 预估显存 | 余量 | tok/s |
|---|---|---|---|---|
| GPT-OSS 20B21B MoE | Q4_K_M | 11.32 GB | +2.2 GB | ≤86天花板 |
14B · 17
| 模型 | 量化档位 | 预估显存 | 余量 | tok/s |
|---|---|---|---|---|
| DeepSeek-Coder-V2-Lite Instruct16B-A2.4B | Q4_K_M | 10.08 GB | +3.4 GB | ≤109天花板 |
| DeepSeek-V2-Lite Chat16B-A2.4B | Q4_K_M | 10.08 GB | +3.4 GB | ≤109天花板 |
| StarCoder2 15B15B | Q4_K_M | 10.19 GB | +3.3 GB | 13–17推算 |
| Qwen3 14B Instruct14B | Q5_K_M | 11.65 GB | +1.8 GB | 11–15推算 |
| Qwen2.5 14B Instruct14B | Q5_K_M | 11.73 GB | +1.8 GB | 11–15推算 |
| DeepSeek-R1-Distill-Qwen-14B14B | Q4_K_M | 10.14 GB | +3.4 GB | 13–17推算 |
| Phi-4 14B14B | Q5_K_M | 11.77 GB | +1.7 GB | 11–15推算 |
| Phi-3 Medium 14B Instruct14B | Q4_K_M | 9.73 GB | +3.8 GB | 14–18推算 |
| Mistral Nemo 12B Instruct12B | Q6_K | 11.14 GB | +2.4 GB | 12–15推算 |
| Gemma 3 12B IT12B | Q5_K_M | 9.84 GB | +3.7 GB | 13–18推算 |
| Mellum2.1 12B-A2.5B Thinking12B-A2.5B | Q4_K_M | 8.59 GB | +4.9 GB | ≤95天花板 |
| Stable LM 2 12B Chat12B | Q4_K_M | 8.35 GB | +5.2 GB | 16–21推算 |
| Llama 3.2 11B Vision Instruct11B | Q4_K_M | 7.66 GB | +5.8 GB | 17–23推算 |
| Solar 10.7B Instruct11B | Q4_K_M | 7.6 GB | +5.9 GB | 18–24推算 |
| Falcon 3 10B Instruct10B | Q4_K_M | 7.28 GB | +6.2 GB | 18–24推算 |
| Gemma 2 9B Instruct9B | Q8_0 | 11.7 GB | +1.8 GB | 12–16推算 |
| Qwen3.5 9B9B | Q8_0 | 10.37 GB | +3.1 GB | 12–16推算 |
7B · 25
| 模型 | 量化档位 | 预估显存 | 余量 | tok/s |
|---|---|---|---|---|
| GLM-4-9B-Chat9B | Q8_0 | 10.16 GB | +3.3 GB | 12–16推算 |
| Qwen3-VL 8B Instruct8B | Q8_0 | 10.39 GB | +3.1 GB | 12–16推算 |
| Granite 4.2 8B8B | Q8_0 | 10.45 GB | +3.1 GB | 12–16推算 |
| Ministral 3 8B Instruct8B | Q8_0 | 10.02 GB | +3.5 GB | 13–17推算 |
| Qwen2-VL 7B Instruct7B | Q4_K_M | 5.49 GB | +8 GB | 23–31推算 |
| Granite 3.1 8B Instruct8B | Q4_K_M | 5.88 GB | +7.6 GB | 23–31推算 |
| Qwen3 8B Instruct8B | Q6_K | 7.64 GB | +5.9 GB | 17–23推算 |
| Llama 3.1 8B Instruct8B | Q8_0 | 9.47 GB | +4 GB | 14–18推算 |
| Nous Hermes 3 Llama 3.1 8B8B | Q4_K_M | 5.64 GB | +7.9 GB | 24–32推算 |
| Aya 23 8B8B | Q4_K_M | 5.64 GB | +7.9 GB | 24–32推算 |
| OpenChat 3.6 8B8B | Q4_K_M | 5.64 GB | +7.9 GB | 24–32推算 |
| DeepSeek-R1-Distill-Llama-8B8B | Q5_K_M | 6.51 GB | +7 GB | 20–27推算 |
| InternLM2 7B Chat7B | Q4_K_M | 5.45 GB | +8.1 GB | 25–33推算 |
| Qwen2.5 7B Instruct7B | Q6_K | 6.77 GB | +6.7 GB | 19–25推算 |
| Qwen2.5-Coder 7B Instruct7B | Q4_K_M | 5.07 GB | +8.4 GB | 25–33推算 |
| DeepSeek-R1-Distill-Qwen-7B7B | Q4_K_M | 5.07 GB | +8.4 GB | 25–33推算 |
| Gemma 4 E4B ITE4B | Q8_0 | 8.46 GB | +5 GB | 15–19推算 |
| OLMo 2 7B Instruct7B | Q8_0 | 10.3 GB | +3.2 GB | 15–20推算 |
| OLMo 3 7B Instruct7B | Q8_0 | 10.3 GB | +3.2 GB | 15–20推算 |
| WizardLM-2 7B7B | Q4_K_M | 5.14 GB | +8.4 GB | 26–35推算 |
| Mistral 7B Instruct v0.37B | Q6_K | 6.75 GB | +6.8 GB | 20–26推算 |
| Zephyr 7B Beta7B | Q6_K | 6.75 GB | +6.8 GB | 20–26推算 |
| Gemma 4 E2B ITE2B | Q8_0 | 5.2 GB | +8.3 GB | ≤32天花板 |
| Qwen3.5 4B4B | Q8_0 | 4.97 GB | +8.5 GB | ≤34天花板 |
| Gemma 3 4B IT4B | Q8_0 | 5.05 GB | +8.5 GB | ≤35天花板 |
≤3B · 14
| 模型 | 量化档位 | 预估显存 | 余量 | tok/s |
|---|---|---|---|---|
| Qwen3 4B Instruct4B | Q6_K | 4.05 GB | +9.5 GB | ≤48天花板 |
| Phi-4 Mini Instruct3.8B | Q8_0 | 4.81 GB | +8.7 GB | ≤39天花板 |
| Phi-3.5 Mini Instruct3.8B | Q8_0 | 5.89 GB | +7.6 GB | ≤39天花板 |
| Granite 4.2 3B3B | Q8_0 | 4.41 GB | +9.1 GB | ≤41天花板 |
| Llama 3.2 3B Instruct3B | Q8_0 | 4.05 GB | +9.5 GB | ≤46天花板 |
| Qwen2.5 3B Instruct3B | Q8_0 | 3.59 GB | +9.9 GB | ≤48天花板 |
| SmolLM3 3B3B | Q8_0 | 3.73 GB | +9.8 GB | ≤48天花板 |
| Gemma 2 2B Instruct2B | Q8_0 | 3.34 GB | +10.2 GB | ≤57天花板 |
| Qwen3.5 2B2B | Q8_0 | 2.23 GB | +11.3 GB | ≤76天花板 |
| Qwen3 1.7B Instruct1.7B | Q8_0 | 2.39 GB | +11.1 GB | ≤86天花板 |
| Qwen2.5 1.5B Instruct1.5B | Q8_0 | 1.83 GB | +11.7 GB | ≤97天花板 |
| Llama 3.2 1B Instruct1B | Q8_0 | 1.51 GB | +12 GB | ≤120天花板 |
| Qwen3.5 0.8B0.8B | Q8_0 | 0.94 GB | +12.6 GB | ≤185天花板 |
| Qwen2.5 0.5B Instruct0.5B | Q8_0 | 0.6 GB | +12.9 GB | ≤306天花板 |
这个列表是怎么算出来的
每一行取该模型中困惑度损失最低、且预估总量（权重 + 4K 上下文下的 KV 缓存 + 激活缓冲）不超过显存 88% 的量化档位。88% 是计算器的"绿色"阈值，因此这里每一行都留有真实余量，而不是刚好装下。提高上下文长度，列表会变短；计算器可直接验证任意组合。速度一列是这张卡自己的：实测、按这张卡的 Llama 2 7B 跑分缩放出来的范围，或带宽天花板。只有 RTX 4090 上才有的数字会标明是那张卡。
另有 2 个模型能加载但不留余量（占用至多为显存的 105%）—— 模型库的显卡快捷筛选把它们也计入，因此那里的数字更大。
在这张卡上的实测数据
本索引中没有在 Mac M3 Pro 18G 上跑出的基准记录。本页所有数字都是根据模型架构与量化档位计算得出的估算，不是实测值。
这张卡的部署指南
针对 Mac M3 Pro 18G 的运行时或显存容量编写的分步指南，包括具体命令，以及确认模型确实跑在这张卡上的检查方法。
再往上一档
Mac M4 Pro 24G（24GB）比这张卡多装下 8 个索引内的模型。 Mac M4 Pro 24G →
买之前，先用两张卡都装得下的模型听听速度差多少： Mac M3 Pro 18G 对比 Mac M4 Pro 24G（Qwen3 14B Instruct） →
常见问题
Mac M3 Pro 18G 上最适合本地运行的大模型是哪个？
日常使用推荐 Llama 3.2 11B Vision Instruct（Q4_K_M）—— 在 4K 上下文下约占这张卡 18 GB 中的 7.7 GB，还剩 5.8 GB 给更长的窗口。如果你要的是能加载的最大模型，那是 GPT-OSS 20B（Q4_K_M，约 11.3 GB，余量 2.2 GB）。这里的「最适合」指的是最契合显存预算 —— 本索引不跑任务基准，无法告诉你哪个模型更聪明。
Mac M3 Pro 18G 能跑 ERNIE 4.5 21B-A3B 吗？
勉强。它在本索引中最小的构建 Q4_K_M 约需 14.1 GB，而这张卡可用约 13.5 GB —— 在没有其他程序占用时能加载，但没有任何余量留给更长的上下文。上面的清单里没有它，因为那份清单要求模型占用不超过可用显存的 88%。
Mac M3 Pro 18G 跑 8B 模型的 Q4 量化大概有多少 tok/s？
本索引没有这张卡的实测记录，因此不公布具体数字。可以从规格推出的是：生成一个 token 需要把每个权重都读一遍，Llama 3.1 8B Instruct 在 Q4_K_M 下权重为 4.6 GB，而这张卡的带宽是 150 GB/s —— 上限约 32 tok/s。批大小、上下文长度、运行时以及缓存命中情况都会把实际值压到这个数以下。
本地跑大模型，Mac M3 Pro 18G 还是 Mac M3 16G？
两者装得下的模型并不相同：4K 下 Mac M3 Pro 18G 可从容运行 110 个中的 57 个，Mac M3 16G 为 56 个——macOS 会从 Mac M3 Pro 18G 的统一内存里留出一部分不给 GPU，可用约 14 GB。另一个差别在吞吐 —— 150 GB/s 对 100 GB/s，读取权重的速度相差 1.5 倍，而 token 生成正是受此限制。两张卡都装得下的模型，Mac M3 Pro 18G 生成更快。
在 18GB、4K 上下文下，索引中 110 个模型有 57 个可从容运行，各自取仍留有余量的最高质量档位。
本页数字会随模型数据或运行时版本的变化而更新。最近更新 2026-10-18 RSS → /zh/feed.xml